Potrebujeme:1  hrnček-  mandle, kešu - akékoľvek orechy nesolené, nepražené
                      2 banány
                      4 jablká
                          mak
                          škorica
                          kokosový olej
Orechy rodzrtíme v mixéry a pridáme kokosový olej, zmes položíme do formy ako základné cesto.
Jablká postrúhame, banány rozmačkáme, zmiešame spolu s makom a škoricou a položíme na orechový základ. Pečieme v rúre cca 35 min na 220 C
Podľa chuti, môžete pridať hrozienka, brusnice, čokoľvek sa vám hodí