Tréner na dosah

FIT S BRUŠKOM 4
CVIK 4 PEVNÉ SEDACIE SVALY
 

CVIK 4 PEVNÉ SEDACIE SVALY

Poloha č.1
- ľah na lopte, rukami fixujeme krčnú chrbticu. Chrbát a panva kopírujú loptu

Poloha č.2 - zdvih panvy s výdychom, zatiahnutie sedacích svalov

Opakujeme 15 x v 3 sériách
 

Fit s bruškom 4
Fit s bruškom 4
Fit s bruškom 4
Posledná úprava: 28.Jan.2018 02:01:40
Stránku generuje redakčný systém - WebInac CMS prevádzkovaný serverom www.Inac.sk
(C) 2005 Inac.sk - Všetky práva vyhradené. webhosting by Inac.sk