Fit manuál Fotocviky

• 	NOHY A ZADOK

• 	NOHY A ZADOK
  	drep a výpad vzad

• 	NOHY A ZADOK
  	výpad vpred na schodoch

• 	BOJ PROTI TUKOVÝM VANKÚŠOM
  	krátke kardio cviky na formovanie postavy a chudnutie

• 	CVIČÍME S DEŤMI
  	cviky na nohy, zadok a paže

• 	CVIČÍME S DEŤMI
  	cviky na brucho a stehná

• 	CVIKY S DEŤMI
  	cvik na výdrž - stehenné, chrbtové a sedacie svaly

• 	CVIČÍME S DEŤMI
  	veselé kardio

• 	CVIČÍME S DEŤMI
  	posiľňovanie brušných svalov

• 	CVIČÍME S DEŤMI
  	vyformované stehná a paže chce mať celá rodina - hra na lietadielko

• 	CVIČÍME S DEŤMI
  	posiľňujeme paže a vnútorné stehná

• 	CVIČÍME S DEŤMI
  	posiľnenie celého tela

• 	FIT S BRUŠKOM 2
  	CVIK 2 POSILNENIE SEDACÍCH A STEHENNÝCH SVALOV

• 	FIT S BRUŠKOM 1
  	CVIK 1 PEKNÉ PAŽE

• 	FIT S BRUŠKOM 3
  	CVIK 3 POSILNENIE STEHENNÝCH SVALOV

• 	FIT S BRUŠKOM 4
  	CVIK 4 PEVNÉ SEDACIE SVALY

• 	FIT S BRUŠKOM 5
  	CVIK 5 TRICEPS

• 	FIT S BRUŠKOM 6
  	CVIK 6 FORMOVANIE BOKOV A SEDACÍCH SVALOV

• 	FIT S BRUŠKOM 7
  	CVIK 7 ABY CHRBÁT NEBOLEL