|
CVIČÍME S DEŤMI |
posiľňovanie brušných svalov |
CVIK NA BRUŠNÉ SVALY
1.poloha - ľah na chrbte, brada zdvihnutá k hrudíku, dieťa je opreté v sede o zdvihnuté a spevné nohy
2.poloha - klesajte nohami nad zem tak, aby sa vám neprehýbal chrbát
3.poloha - s výdychom sa vraciate do polohy 1
CVIK OPAKUJTE 8 x v 3 sériách
FOTO: Michaela Machanová
|